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DESCRIPTION:['Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemt
 echnik\, Kraftübungen\, Koordination und Dehnung. Im Zentrum steht die K
 örpermitte\, im Pilates Powerhouse genannt. Pilates kräftigt und dehnt d
 ie tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung a
 ufrecht. Die effektiven Übungen und Bewegungen werden sehr bewusst sowie 
 mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist\, kö
 nnen Sie individuell variieren.']
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 ie tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung a
 ufrecht. Die effektiven Übungen und Bewegungen werden sehr bewusst sowie 
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