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DESCRIPTION:['Yoga - mit Körper\, Atem und Geist im Einklang sein. Verant
 wortung für sich selbst und seine Gesundheit zu übernehmen\, ist ein Zie
 l in der Yogapraxis. Dafür eignen sich vor allem die einfachen und leicht
  erlernbaren Übungen im Yoga. Das sind unter anderem Körperbewegungen\, 
 die im Einklang mit der Atmung praktiziert werden. Diese kräftigen die Mu
 skulatur und wirken stabilisierend auf Rücken und Wirbelsäule. Während 
 die Aufmerksamkeit auf Körper und Atem gerichtet ist\, werden Verspannung
 en bewusst und können sich lösen. Auch innere Ruhe und Gelassenheit beko
 mmen Raum\, sich zu entfalten.Für die Yoga-Übungen benötigen Sie: Beque
 me Kleidung\, evtl. warme Socken. Wegen der Corona-Hygiene-Vorschriften\, 
 bringen Sie bitte ihre eigene Übungsunterlage (z.B.: Isomate) sowie eine 
 Decke in Körpergröße mit.']
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 die im Einklang mit der Atmung praktiziert werden. Diese kräftigen die Mu
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 en bewusst und können sich lösen. Auch innere Ruhe und Gelassenheit beko
 mmen Raum\, sich zu entfalten.Für die Yoga-Übungen benötigen Sie: Beque
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