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X-WR-CALNAME:Gesund im Alltag: Ernährung\, Bewegung\, Schlaf & Stress wir
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SUMMARY:Gesund im Alltag: Ernährung\, Bewegung\, Schlaf & Stress wirksam 
 verbessern
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DESCRIPTION:Fühlen Sie sich häufig müde\, gestresst oder unausgeglichen
 ? Möchten Sie ihr Gewicht gern reduzieren? In diesem praxisnahen Halbtage
 skurs erfahren Sie\, wie Sie mit einfachen\, alltagstauglichen Strategien 
 Ihre Gesundheit nachhaltig stärken können – ohne komplizierte Diäten 
 oder aufwendige Trainingspläne.\nSie erhalten einen verständlichen Über
 blick über die wichtigsten Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung\, ler
 nen\, wie Bewegung effektiv in den Alltag integriert werden kann und entde
 cken\, warum erholsamer Schlaf eine zentrale Rolle für Ihr Wohlbefinden s
 pielt. Darüber hinaus erfahren Sie\, wie Stress entsteht und wie Sie gezi
 elt gegensteuern können.\nEin besonderer Schwerpunkt liegt auf der prakti
 schen Umsetzung: Sie probieren direkt einfache Bewegungsübungen sowie wir
 kungsvolle Entspannungs- und Atemtechniken aus\, die sich leicht in Ihren 
 Alltag integrieren lassen.\nZiel des Kurses ist es\, dass Sie mit konkrete
 n\, individuell passenden Impulsen nach Hause gehen und sofort erste Verä
 nderungen umsetzen können.\nInhalte:\n- Grundlagen gesunder Ernährung 
 – alltagstauglich erklärt\n- Bewegung leicht gemacht: kleine Schritte m
 it großer Wirkung\n- Schlaf verbessern: einfache Strategien für mehr Erh
 olung\n- Stress verstehen und wirksam reduzieren\n- Praktische Übungen zu
  Bewegung und Entspannung\nZielgruppe: Erwachsene ohne Vorkenntnisse\nDies
 er gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflich 
 bedingtem Stress bei und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit.
LOCATION:vhs 123\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/4bb7d20b-49bb-456e-9328-0cefa6a07701/
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