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X-WR-CALNAME:Wochenend-Workshop: Stress bewältigen mit Achtsamkeit (MBSR 
 nach Jon Kabat-Zinn)
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SUMMARY:Wochenend-Workshop: Stress bewältigen mit Achtsamkeit (MBSR nach 
 Jon Kabat-Zinn)
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 ecc@kursfinder
DESCRIPTION:Täglich geraten wir in stressige Situationen oder setzen uns 
 selbst unter Stress.\nWenn es gelingt\, innezuhalten\, achtsam wahrzunehme
 n\, was dann genau mit uns passiert und aus diesem Stressereignis auszuste
 igen\, dann kehrt wieder mehr Ruhe ins Leben ein\, wachsen Selbstwirksamke
 it und Wohlbefinden. In diesem Wochenend-Intensivkurs lernen Sie Methoden 
 und Übungen kennen\, die eine achtsame Lebensgestaltung ermöglichen und 
 zugleich die Resilienz stärken\, die in Alltag und Beruf hilfreich ist. D
 azu nehmen wir uns zwei Tage lang Zeit\, um unsere Achtsamkeit zu schulen.
  Sie lernen die drei Grundübungen der Achtsamkeitspraxis zur Stressredukt
 ion kennen: den Body Scan\, die Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
  und sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, die Sie vertiefend üben. Des W
 eiteren stehen die Grundzüge von Wahrnehmung\, Stressentstehung und Stres
 sbewältigung sowie Wahrnehmungsübungen auf dem Programm.\nDieser Kurs ri
 chtet sich an Menschen\, die ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigke
 it stärken\, Stress im Alltag und Berufsleben reduzieren und achtsamer mi
 t sich und Ihren Ressourcen umgehen möchten\, um mehr Vitalität und Lebe
 nsfreude zu erleben. Die Übungen können alle Teilnehmer:innen gut ausfü
 hren und entsprechend ihrer Möglichkeiten anpassen. Bitte mitbringen: bei
  Bedarf eine Decke und ein Kissen\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag u
 nd Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08:3
 0 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
URL:http://eulenkurse.de/courses/4b0d892a-2b2e-40b0-b8d9-35ecbe61f23a/
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 selbst unter Stress.\nWenn es gelingt\, innezuhalten\, achtsam wahrzunehme
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 igen\, dann kehrt wieder mehr Ruhe ins Leben ein\, wachsen Selbstwirksamke
 it und Wohlbefinden. In diesem Wochenend-Intensivkurs lernen Sie Methoden 
 und Übungen kennen\, die eine achtsame Lebensgestaltung ermöglichen und 
 zugleich die Resilienz stärken\, die in Alltag und Beruf hilfreich ist. D
 azu nehmen wir uns zwei Tage lang Zeit\, um unsere Achtsamkeit zu schulen.
  Sie lernen die drei Grundübungen der Achtsamkeitspraxis zur Stressredukt
 ion kennen: den Body Scan\, die Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
  und sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, die Sie vertiefend üben. Des W
 eiteren stehen die Grundzüge von Wahrnehmung\, Stressentstehung und Stres
 sbewältigung sowie Wahrnehmungsübungen auf dem Programm.\nDieser Kurs ri
 chtet sich an Menschen\, die ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigke
 it stärken\, Stress im Alltag und Berufsleben reduzieren und achtsamer mi
 t sich und Ihren Ressourcen umgehen möchten\, um mehr Vitalität und Lebe
 nsfreude zu erleben. Die Übungen können alle Teilnehmer:innen gut ausfü
 hren und entsprechend ihrer Möglichkeiten anpassen. Bitte mitbringen: bei
  Bedarf eine Decke und ein Kissen\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag u
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