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X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik - aktive Rückenfitness
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik - aktive Rückenfitness
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DESCRIPTION:In dieser Stunde erwartet Sie eine Kombination aus Koordinatio
 ns-\,  Mobilisations-\, Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, die die wich
 tigsten Muskelgruppen des Rückens ansprechen und gleichzeitig die Stabili
 tät der Wirbelsäule fördern. Wir beginnen mit der Aufwärmung der groß
 en Muskelgruppen. Dabei wird die Koordination\, Kondition und Ausdauer ver
 bessert. Danach folgt die gezielte Kräftigung verschiedener Muskelgruppen
  rund um die Wirbelsäule - auch auf dem Boden. Die Stunde wird mit Dehnun
 gsübungen zur Lockerung und Entspannung beendet und alles natürlich mit 
 Musik.\nFür freuen uns über alle Teilnehmenden - der Kurs ist offen für
  Frauen und Männer\, die ihre Fitness erhalten oder auch verbessern wolle
 n.\nBitte mitbringen: Turnkleidung\, Turnschuhe\, Isomatte.
LOCATION:Birenbach Bürgersaal Marktplatz 1\, 73102 Birenbach\, Birenbach
URL:https://eulenkurse.de/courses/4a9d49b2-49d2-4569-ba52-64bbc8bfd415/
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