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DESCRIPTION:['Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Mensc
 hen zugeschnitten und konzentriert sich auf die Stärkung und Mobilisierun
 g der Wirbelsäule sowie der unterstützenden Muskulatur. Durch einfache\,
  gelenkschonende Übungen werden Beweglichkeit\, Kraft\, Koordination und 
 Gleichgewicht gefördert. Ziel ist es\, die Rückenmuskulatur zu kräftige
 n\, Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für eine gesunde Körperh
 altung zu verbessern. Die Übungen finden im Stehen\, Sitzen oder Liegen s
 tatt – mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Kleingeräten – u
 nd sind auch für Anfänger geeignet. Viele Bewegungen lassen sich leicht 
 in den Alltag integrieren und unterstützen so das allgemeine Wohlbefinden
 . Bitte eine eigene Matte\, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.'
 ]
LOCATION:EG 267\, Bildungszentrum
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 hen zugeschnitten und konzentriert sich auf die Stärkung und Mobilisierun
 g der Wirbelsäule sowie der unterstützenden Muskulatur. Durch einfache\,
  gelenkschonende Übungen werden Beweglichkeit\, Kraft\, Koordination und 
 Gleichgewicht gefördert. Ziel ist es\, die Rückenmuskulatur zu kräftige
 n\, Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für eine gesunde Körperh
 altung zu verbessern. Die Übungen finden im Stehen\, Sitzen oder Liegen s
 tatt – mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Kleingeräten – u
 nd sind auch für Anfänger geeignet. Viele Bewegungen lassen sich leicht 
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 Gleichgewicht gefördert. Ziel ist es\, die Rückenmuskulatur zu kräftige
 n\, Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für eine gesunde Körperh
 altung zu verbessern. Die Übungen finden im Stehen\, Sitzen oder Liegen s
 tatt – mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Kleingeräten – u
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 altung zu verbessern. Die Übungen finden im Stehen\, Sitzen oder Liegen s
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 Gleichgewicht gefördert. Ziel ist es\, die Rückenmuskulatur zu kräftige
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 tatt – mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Kleingeräten – u
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