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DESCRIPTION:Gezielte Bewegung ist eine wichtige Grundlage für einen gesun
 den Rücken. In diesem Kurs stärken Sie durch abwechslungsreiche gymnasti
 sche Übungen die Muskulatur von Rücken\, Bauch und Beckenboden. Kräftig
 ungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen fördern eine stabile Körpermitte
 \, verbessern die Körperhaltung und können Haltungsschwächen sowie Musk
 elverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken. Die Übungen eignen sich f
 ür alle\, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.\nBitte
  bringen Sie eine Liegeunterlage mit.\nLernziele: Die Rumpfmuskulatur stä
 rken\, die Körperhaltung verbessern\, rückenfreundliche Bewegungsabläuf
 e für den Alltag entwickeln.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14
 \n40670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-H
 aus in Osterath\, Hochstraße 14\nMontag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr\nMon
 tags: 13:30 - 16:00 Uhr\nAnmeldung per Mail\nvolkshochschule@meerbusch.de\
 nAnmeldekarte zum Ausdrucken\nGerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Term
 ine für Anmeldung und Beratung.
LOCATION:Realschule\; Erdgesch.\;\, Meerbusch-Osterath
URL:https://eulenkurse.de/courses/49771314-d017-4810-9fda-b066dee8446d/
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 den Rücken. In diesem Kurs stärken Sie durch abwechslungsreiche gymnasti
 sche Übungen die Muskulatur von Rücken\, Bauch und Beckenboden. Kräftig
 ungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen fördern eine stabile Körpermitte
 \, verbessern die Körperhaltung und können Haltungsschwächen sowie Musk
 elverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken. Die Übungen eignen sich f
 ür alle\, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.\nBitte
  bringen Sie eine Liegeunterlage mit.\nLernziele: Die Rumpfmuskulatur stä
 rken\, die Körperhaltung verbessern\, rückenfreundliche Bewegungsabläuf
 e für den Alltag entwickeln.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14
 \n40670 Meerbusch\n\nAnmeldung\nÜber diese Homepage\nPersönlich im VHS-H
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 den Rücken. In diesem Kurs stärken Sie durch abwechslungsreiche gymnasti
 sche Übungen die Muskulatur von Rücken\, Bauch und Beckenboden. Kräftig
 ungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen fördern eine stabile Körpermitte
 \, verbessern die Körperhaltung und können Haltungsschwächen sowie Musk
 elverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken. Die Übungen eignen sich f
 ür alle\, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.\nBitte
  bringen Sie eine Liegeunterlage mit.\nLernziele: Die Rumpfmuskulatur stä
 rken\, die Körperhaltung verbessern\, rückenfreundliche Bewegungsabläuf
 e für den Alltag entwickeln.\n\nVolkshochschule Meerbusch\nHochstraße 14
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 den Rücken. In diesem Kurs stärken Sie durch abwechslungsreiche gymnasti
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 elverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken. Die Übungen eignen sich f
 ür alle\, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.\nBitte
  bringen Sie eine Liegeunterlage mit.\nLernziele: Die Rumpfmuskulatur stä
 rken\, die Körperhaltung verbessern\, rückenfreundliche Bewegungsabläuf
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 ungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen fördern eine stabile Körpermitte
 \, verbessern die Körperhaltung und können Haltungsschwächen sowie Musk
 elverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken. Die Übungen eignen sich f
 ür alle\, die ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen möchten.\nBitte
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