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X-WR-CALNAME:Pilates - Für Frauen
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DESCRIPTION:Anmeldung möglich (10 Plätze sind frei)\n\nIn den Warenkorb 
 Kurs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Pilates
  ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrneh
 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
 itte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
LOCATION:Familienzentrum am Heckersberg\, Siegen
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 Kurs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Pilates
  ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrneh
 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
 itte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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DESCRIPTION:Anmeldung möglich (10 Plätze sind frei)\n\nIn den Warenkorb 
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  ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrneh
 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
 itte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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  ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrneh
 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
 itte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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  ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrneh
 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
 itte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
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  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
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  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
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  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
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 mung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln
  werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\,
  kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine
  ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das T
 raining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Be
 weglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier ge
 geneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse
 ) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilat
 es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. We
 r Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheit
 en und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alt
 er und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequem
 e Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei
  der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperh
 altung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedeh
 nt. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entsp
 rechender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlge
 fühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken 
 und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich
  lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivi
 erung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen 
 als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in
  Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald sein
 e Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den
  Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. B
 itte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
LOCATION:Familienzentrum am Heckersberg\, Siegen
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