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DESCRIPTION:['Ziel des Kurses ist die Wiederherstellung des muskulären Gl
 eichgewichts. Schwächere Muskeln werden gekräftigt\, verspannte Muskeln 
 entspannt und gedehnt. Die Stabilität des Beckens\, der Wirbelsäule und 
 der Schultern wird verbessert\, ebenso die Wahrnehmung\, Koordination und 
 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
 ssen und Handtuch mitbringen.']
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 eichgewichts. Schwächere Muskeln werden gekräftigt\, verspannte Muskeln 
 entspannt und gedehnt. Die Stabilität des Beckens\, der Wirbelsäule und 
 der Schultern wird verbessert\, ebenso die Wahrnehmung\, Koordination und 
 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
 ssen und Handtuch mitbringen.']
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 entspannt und gedehnt. Die Stabilität des Beckens\, der Wirbelsäule und 
 der Schultern wird verbessert\, ebenso die Wahrnehmung\, Koordination und 
 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
 ssen und Handtuch mitbringen.']
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 eichgewichts. Schwächere Muskeln werden gekräftigt\, verspannte Muskeln 
 entspannt und gedehnt. Die Stabilität des Beckens\, der Wirbelsäule und 
 der Schultern wird verbessert\, ebenso die Wahrnehmung\, Koordination und 
 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
 ssen und Handtuch mitbringen.']
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
 ssen und Handtuch mitbringen.']
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  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
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 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
 ssen und Handtuch mitbringen.']
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
  in Rückenlage\, Bauchlage\, Seitenlage\, im Stand und Einbeinstand ausge
 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
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 das Gleichgewicht. Die sanften Übungen werden unter anderem auf der Matte
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 führt. Beim Pilates fließt die Kraft vom Zentrum nach außen. Die Bewegu
 ngen erfolgen im natürlichen Atemrhythmus. Wichtig sind Konzentration und
  Körperwahrnehmung\, was auch zur Entspannung führt. Die Übungen werden
  kontrolliert und mit fließenden Bewegungen ausgeführt. Bitte Matte\, Ki
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