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SUMMARY:Yin Yoga
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 52c@kursfinder
DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein sanfter und regenerativer Yogastil\, bei dem 
 die Asanas (Positionen) jeweils 3-5 Minuten (meist im Sitzen oder Liegen) 
 gehalten werden. Der Fokus liegt auf den tieferen Körperschichten wie Gel
 enken\, Bändern\, Sehnen und den Faszien. Wir versuchen dabei\, möglichs
 t passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anstrengung in die Position
 en hineinzugehen und zu verweilen. Dieser Kurs wird aus Perspektive der TC
 M (Traditionellen chinesischen Medizin) unterrichtet\, die sich nach 5 Jah
 reszeiten\, den jeweils zugehörigen Meridianen (Energielaufbahnen im Kör
 per) sowie Elemente der vorherrschenden Jahreszeit ausrichtet. Bei gesundh
 eitlichen Einschränkungen wie zum Beispiel Hypermobilität\, akuten schwe
 ren Gelenk- oder Bandscheibenverletzungen ist eine medizinische Abklärung
  erforderlich. Wichtig: eine Matte\, eine Decke\, bequeme Kleidung\, Socke
 n und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
LOCATION:vhs im BVZ\, 1019\, Bochum
URL:http://eulenkurse.de/courses/4839464d-2f65-4e5e-a20b-341c182c1a55/
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