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 it mit Elementen aus dem Cardiobereich\, Pilates und Yoga. Wir stärken un
 ser Herzkreislaufsystem und unseren Rücken. Gleichzeitig formen wir Bauch
 \, Beine und Po und verbessern so unsere Ausdauer und unser Körperbewusst
 sein. Angepasste Levels ermöglichen die Teilnahme für Anfänger wie auch
  für Fortgeschrittene. Das effektive\, abwechslungsreiche Ganzkörpertrai
 ning entwickelt die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Durch S
 tabilisierung\, Kräftigung und Dehnung werden einseitige Alltagsbelastung
 en ausgeglichen und Muskulatur aufgebaut. Es erwartet euch Stressabbau bei
  fetziger Musik\, bei der ihr euch genauso fordern wie auch entspannen kö
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