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X-WR-CALNAME:Fit auf Schritt und Tritt - Outdoorkurs
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SUMMARY:Fit auf Schritt und Tritt - Outdoorkurs
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DESCRIPTION:Gesundheit – Bewegung – Ernährung\n\nDigitales – Wirtsc
 haft – Bildungsurlaube\n\nDeutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung\
 n\nBei unseren Wanderungen kombinieren wir sanftes Wandern mit gezielten B
 ewegungen\, Entspannungs- und Dehnübungen in der Natur zur Förderung der
  körperlichen und psychischen Gesundheit. Dadurch werden Ausdauer\, Kraft
 \, Koordination und Beweglichkeit verbessert\, der Kreislauf gestärkt und
  es hilft\, Gewicht zu reduzieren. Ebenfalls werden Informationen zu einem
  gesunden Leben und die Anwendung der Übungen im Alltag vermittelt. Einfa
 ch gesagt: das Wohlbefinden verbessert sich.\nFür die Teilnahme sind kein
 e speziellen Kenntnisse nötig. Wichtig ist die körperliche Eignung\, um 
 eine Wegstrecke von 4-6 km zurück zu legen und Spaß bei sportlicher Bewe
 gung in der Natur zu haben. Ausrüstung: feste\, gut sitzende Schuhe mit P
 rofil\, wetterangepasste Kleidung und ein kleiner Rucksack
LOCATION:vhs.cloud online\, Brühl
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