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X-WR-CALNAME:26.2-30303 Rückenschule – Stark und beweglich durch den Al
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 und Beruf
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DESCRIPTION:Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Alltagsprobleme
 n\, doch mit gezielter Bewegung\, bewusster Haltung und etwas Wissen über
  den eigenen Körper lässt sich viel dagegen tun. In unserer Rückenschul
 e lernen Sie\, wie Sie Ihre Wirbelsäule im Alltag entlasten\, Rückenschm
 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
  praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-\, Bauch- und
  Schultermuskulatur mit Informationen über rückengerechtes Verhalten im 
 Berufs- und Privatleben. Außerdem werden Entspannungsübungen vorgestellt
 \, die helfen\, Stress abzubauen und die Körperhaltung nachhaltig zu verb
 essern.\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für Einsteig
 erinnen und Einsteiger ebenso geeignet wie für Teilnehmende mit Vorerfahr
 ung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.\n\nÖffnungs
 zeiten:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr\nMontag bis Dienstag v
 on 14:00 bis 15:30 Uhr\nDonnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr
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  den eigenen Körper lässt sich viel dagegen tun. In unserer Rückenschul
 e lernen Sie\, wie Sie Ihre Wirbelsäule im Alltag entlasten\, Rückenschm
 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
  praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-\, Bauch- und
  Schultermuskulatur mit Informationen über rückengerechtes Verhalten im 
 Berufs- und Privatleben. Außerdem werden Entspannungsübungen vorgestellt
 \, die helfen\, Stress abzubauen und die Körperhaltung nachhaltig zu verb
 essern.\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für Einsteig
 erinnen und Einsteiger ebenso geeignet wie für Teilnehmende mit Vorerfahr
 ung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.\n\nÖffnungs
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 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
  praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-\, Bauch- und
  Schultermuskulatur mit Informationen über rückengerechtes Verhalten im 
 Berufs- und Privatleben. Außerdem werden Entspannungsübungen vorgestellt
 \, die helfen\, Stress abzubauen und die Körperhaltung nachhaltig zu verb
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 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
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 Berufs- und Privatleben. Außerdem werden Entspannungsübungen vorgestellt
 \, die helfen\, Stress abzubauen und die Körperhaltung nachhaltig zu verb
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 ung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.\n\nÖffnungs
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 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
  praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-\, Bauch- und
  Schultermuskulatur mit Informationen über rückengerechtes Verhalten im 
 Berufs- und Privatleben. Außerdem werden Entspannungsübungen vorgestellt
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 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
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 erzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.\nDer Kurs kombiniert
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