BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:AO0680 Fit\, leistungsfähig und gesund durch den Alltag\nBew
 egung trifft Regeneration - wie kleine Routinen Körper und Kopf im Alltag
  stärken
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:AO0680 Fit\, leistungsfähig und gesund durch den Alltag\nBewegung
  trifft Regeneration - wie kleine Routinen Körper und Kopf im Alltag stä
 rken
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261107T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261107T120000
DTSTAMP:20261102T162215Z
UID:45e9d464-e45e-4a60-bc69-4fd4b3f2d2a7-a247c1fd-a6c4-471a-bfff-ef50f1f23
 0fc@kursfinder
DESCRIPTION:Bewegung ist wichtig\, doch mindestens genauso entscheidend is
 t die Fähigkeit unseres Körpers\, sich nach Belastungen wieder zu regene
 rieren. Gerade langes Sitzen\, einseitige Bewegungsmuster\, Stress und feh
 lende Erholungsphasen können dazu führen\, dass wir uns im Laufe des Tag
 es zunehmend verspannt\, müde und mental erschöpft fühlen.\nIn diesem d
 reistündigen Workshop erfahren Sie\, wie Bewegung\, Regeneration\, Nerven
 system und körperliches Wohlbefinden zusammenhängen und warum bereits kl
 eine Veränderungen im Alltag einen Unterschied machen können. Neben vers
 tändlichem Hintergrundwissen steht vor allem die praktische Umsetzung im 
 Mittelpunkt. Gemeinsam erproben wir kurze Bewegungs-\, Mobilisations-\, At
 em- und Entspannungsübungen\, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag
  integrieren lassen. Sie lernen kleine Routinen kennen\, die den Kreislauf
  aktivieren\, einseitige Belastungen unterbrechen und körperliche sowie m
 entale Erholung fördern können. Zusätzlich betrachten wir die Bedeutung
  von Ernährung\, Flüssigkeitsversorgung\, Schlaf und gezielter Regenerat
 ion für Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.\nZiel des Worksh
 ops ist es\, den eigenen Körper und seine Belastungssignale besser wahrzu
 nehmen und einfache Strategien mitzunehmen\, die sich ohne großen Zeitauf
 wand in Beruf und Alltag integrieren lassen.
LOCATION:Wo:\, Amberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/45e9d464-e45e-4a60-bc69-4fd4b3f2d2a7/
END:VEVENT
END:VCALENDAR