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 f87@kursfinder
DESCRIPTION:Pilates ist eine Trainingsform\, die sich nicht mit der Arbeit
  an einzelnen Muskelpartien begnügt\, sondern den Körper in seiner Ganzh
 eit betrachtet. Die Übungen werden in kontrollierten\, langsamen und flie
 ßenden Bewegungen ausgeführt. Von besonderer Bedeutung und Grundlage des
  Trainings ist die Arbeit mit der Stabilitätsmuskulatur des Rumpfes\, dem
  sogenannten "Powerhouse". So baut Pilates Stärken von innen nach außen 
 auf\, bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und in seine korrekte Au
 srichtung. Die Muskulatur wird ausgleichend verlängert und verstärkt\, d
 ie Gelenkbeweglichkeit gefördert\, Spannungen im Körper werden reduziert
 . Ein straffer\, geschmeidiger Körper\, ein straffer und fester Bauch\, e
 ine aufrechte Haltung und eine positive Ausstrahlung sind die Folge.
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  Trainings ist die Arbeit mit der Stabilitätsmuskulatur des Rumpfes\, dem
  sogenannten "Powerhouse". So baut Pilates Stärken von innen nach außen 
 auf\, bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und in seine korrekte Au
 srichtung. Die Muskulatur wird ausgleichend verlängert und verstärkt\, d
 ie Gelenkbeweglichkeit gefördert\, Spannungen im Körper werden reduziert
 . Ein straffer\, geschmeidiger Körper\, ein straffer und fester Bauch\, e
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  Trainings ist die Arbeit mit der Stabilitätsmuskulatur des Rumpfes\, dem
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 auf\, bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und in seine korrekte Au
 srichtung. Die Muskulatur wird ausgleichend verlängert und verstärkt\, d
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 . Ein straffer\, geschmeidiger Körper\, ein straffer und fester Bauch\, e
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