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SUMMARY:Kundalini-Yoga
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DESCRIPTION:Yoga\nYoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich dur
 ch eine Kombination aus Körper-\, Atem-\, Entspannungs- und Meditationsü
 bungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe\, Kraft und
  Flexibilität\, Konzentration und Entspannung.\nIm Laufe seiner Entwicklu
 ng sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum rei
 cht von einfachen\, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditat
 iven Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung
  der Asanas zu rhythmischer Musik.  Die Übergänge sind fließend und im 
 Unterricht werden häufig bewusst Aspekte verschiedener Yogastile eingeset
 zt. Auf diese Weise können gute gesundheitliche Effekte erzielt werden.\n
 Kundalini-Yoga\nKundalini-Yoga ist ein sehr dynamischer Yogastil. Einzelne
  Übungen\, die den Asanas des Hatha Yoga ähnlich sind\, werden mehrmals 
 wiederholt ausgeführt und stets mit der Atmung synchronisiert. Die Übung
 sreihen zielen darauf ab\, die körpereigenen Energien zu aktivieren und h
 aben häufig einen thematischen Schwerpunkt\, wie z. B. Herz oder Nieren. 
 Typisch für diesen Yogastil sind Atemübungen\, Meditationselemente und M
 antragesang.
LOCATION:Fb vhs B10 (JPR)\, Friedberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/4591e3f8-c3a5-44bd-92f2-e11ad99e44c8/
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