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X-WR-CALNAME:Gymnastik für Frauen 60+\nGanzheitliches Körpertraining und
  Entspannungsübungen
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SUMMARY:Gymnastik für Frauen 60+\nGanzheitliches Körpertraining und Ents
 pannungsübungen
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DESCRIPTION:Ziel ist es\, die Beweglichkeit zu erhalten\, zu verbessern od
 er wiederzugewinnen. Schwerpunkte sind Herz-Kreislauf-Training\, Kräftigu
 ngs- und Dehnübungen sowie Entspannungsübungen.\nGymnastik\nLeistungsfä
 higkeit und zugleich Erholungs- und Entspannungsfähigkeit zu fördern\, i
 st Ziel unserer gesundheitsorientierten Gymnastik- und Fitnessangebote. Ü
 ber ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft
 \, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein 
 wesentlicher Beitrag zur Prävention z. B. von Herz-Kreislauf- und von Sto
 ffwechsel-Risiken geleistet werden.\nSie erwartet ein ganzheitliches Train
 ing\, mit dem Sie die richtige Balance von Spannung und Entspannung erfahr
 en\, Beschwerden durch einseitige Alltagsbelastungen\, Bewegungsmangel aus
 gleichen und Stress entgegenwirken können. Durch regelmäßiges Üben las
 sen sich wichtige Gesundheitseffekte beobachten: bessere psychische und ph
 ysische Befindlichkeit\, weniger muskuläre Verspannungen und ein Gefühl 
 von innerer Ruhe sowie erholsamerer Schlaf.
LOCATION:Florst.\, Evangel.\, Florstadt
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