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SUMMARY:Pilates am Montag
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DESCRIPTION:Die einfach nachzumachenden Übungen kräftigen den ganzen Kö
 rper und verbessern Deine Beweglichkeit und Haltung. Dadurch werden Deine 
 Gelenke entlastet und Deine Wirbelsäule geschützt. So bleibst Du fit bis
  ins hohe Alter. Die meisten Grundübungen werden auf dem Boden ausgeführ
 t. Mit kontrollierten\, langsamen Bewegungen und bewusstem Atmen konzentri
 erst Du Dich in erster Linie auf Bauch und Rücken. Entspannt und mit gest
 ärktem Körperbewusstsein wirst Du den Alltag gelassener angehen können.
LOCATION:Raum 06\, Eisenach
URL:https://eulenkurse.de/courses/44a41526-674c-47e7-874d-6479ccf114c9/
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