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 dernd - auch und vor allem im fortgeschrittenen Alter.Krafttraining ist vo
 n entscheidender Bedeutung\, um die Muskelmasse zu erhalten\, die Knochens
 tärke zu unterstützen und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren.Das 
 Training stärkt Ihr Herz\, sorgt für gesündere Gelenke und beschleunigt
  den Stoffwechsel. Es aktiviert das Immunsystem und stärkt das Selbstbewu
 sstsein.Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen H
 ilfsmitteln ausgeführt.']
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 dernd - auch und vor allem im fortgeschrittenen Alter.Krafttraining ist vo
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 tärke zu unterstützen und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren.Das 
 Training stärkt Ihr Herz\, sorgt für gesündere Gelenke und beschleunigt
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