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X-WR-CALNAME:Step Aerobic meets Pilates - keine Bezuschussung durch die Kr
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SUMMARY:Step Aerobic meets Pilates - keine Bezuschussung durch die Kranken
 kassen
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DESCRIPTION:Nach einem abwechslungsreichen Stepp-Workout zum Auspowern fü
 r Herz-Kreislauftraining\, Kondition und Koordination folgt mit Pilates ei
 n ruhiges Mattentraining zur Kräftigung von Bauch/Beine/Po und Körpermit
 te.\nDas Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, 
 Kraftübungen\, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hü
 ften\, Po und Rücken\, die Körpermitte\, im Pilates auch "Powerhouse" ge
 nannt. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen
  Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. 
 Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgefüh
 rt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv
  das Training ist\, können Sie individuell variieren.\nGut für - alle\, 
 die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wüns
 chen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für jedes Alter geeignet!
LOCATION:Raum 3.L02\, Rostock
URL:https://eulenkurse.de/courses/41c487f5-df03-40e1-a9a0-160f1526087a/
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