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DESCRIPTION:Mit wohltuenden Bewegungs-\, Achtsamkeits- und Meditationsübu
 ngen lernen die Teilnehmer/innen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur V
 erbesserung der Beweglichkeit\, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit
  Stress kennen. Vermittelt werden die Grundprinzipien\, Körperübungen un
 d Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Die sanft angeleiteten Entspannungs-\
 , Dehnungs- und Konzentrationsübungen können zu mehr Gelassenheit und ne
 uer Kraft führen. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Körper\, Geist und Seele i
 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
 \n\nZentrum für Erwachsenenbildung und\nMedien Märkisch-Oderland\nVolksh
 ochschule - Landwirtschaftsschule -\nMedienzentrum\nKontakt
LOCATION:Wo:\, Bad Freienwalde
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  Stress kennen. Vermittelt werden die Grundprinzipien\, Körperübungen un
 d Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Die sanft angeleiteten Entspannungs-\
 , Dehnungs- und Konzentrationsübungen können zu mehr Gelassenheit und ne
 uer Kraft führen. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Körper\, Geist und Seele i
 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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 d Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Die sanft angeleiteten Entspannungs-\
 , Dehnungs- und Konzentrationsübungen können zu mehr Gelassenheit und ne
 uer Kraft führen. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Körper\, Geist und Seele i
 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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 d Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Die sanft angeleiteten Entspannungs-\
 , Dehnungs- und Konzentrationsübungen können zu mehr Gelassenheit und ne
 uer Kraft führen. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Körper\, Geist und Seele i
 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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 , Dehnungs- und Konzentrationsübungen können zu mehr Gelassenheit und ne
 uer Kraft führen. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Körper\, Geist und Seele i
 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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 uer Kraft führen. Hatha-Yoga ermöglicht es\, Körper\, Geist und Seele i
 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
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 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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 n ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und 
 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
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 die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper\, 
 mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompete
 nzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert\, die fü
 r die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung d
 es Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.\nEmpfehlenswert 
 ist es\, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
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