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X-WR-CALNAME:Gelassen durch den Alltag - Stress bewältigen\, Resilienz st
 ärken Onlineseminar
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SUMMARY:Gelassen durch den Alltag - Stress bewältigen\, Resilienz stärke
 n Onlineseminar
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 afe@kursfinder
DESCRIPTION:['Termindruck\, ständige Erreichbarkeit\, hohe Erwartungen 
 – Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wie gelingt es\, t
 rotz Belastungen ruhig zu bleiben\, klar zu denken und sich nicht aus der 
 inneren Balance bringen zu lassen? Resilienz ist die Fähigkeit\, Krisen z
 u meistern und gestärkt daraus hervorzugehen – und sie lässt sich trai
 nieren.&nbsp\;In diesem Workshop erfahren Sie\, wie Sie Ihre Stressquellen
  erkennen\, gezielt abbauen und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärk
 en. Sie lernen\, Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln\, um Herausfor
 derungen gelassen zu begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfäh
 ig zu bleiben.&nbsp\;Das erwartet Sie:&nbsp\;Eigene Stressmuster erkennen 
 und unterbrechen&nbsp\;Alltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere St
 ärke&nbsp\;Resilienzfaktoren gezielt aufbauen&nbsp\;Praktische Übungen f
 ür eine nachhaltige Stressbewältigung&nbsp\;&nbsp\;Seminarziel:&nbsp\;
 ✅ Analyse der persönlichen Stressauslöser&nbsp\;✅ Strategien zum Str
 essabbau im Berufs- und Privatleben&nbsp\;✅ Resilienz als Schlüsselkomp
 etenz für Gesundheit und Erfolg&nbsp\;✅ Methoden zur Entspannung und Re
 generation&nbsp\;✅ Selbstmanagement in anspruchsvollen Situationen&nbsp\
 ;✅ Transferübungen für den Alltag&nbsp\;Literatur Trainingsbuch: Gelas
 sen durch den Alltag:&nbsp\;Stressbewältigung und Resilienz stärken&nbsp
 \;Matthias Dahms\, 2026&nbsp\;']
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