BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:Pilates am Abend
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260825T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260825T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-411590fe-a26e-4340-9b7a-4f99a3b71
 e5a@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260901T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260901T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-2f41908a-4550-4cbc-b239-e11079f37
 a7f@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260915T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260915T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-a135a738-5c15-4259-9944-78a44fbdd
 f80@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260922T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-765ae45f-0004-45c6-b038-deda5506b
 c12@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260929T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260929T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-38970ae3-341d-4813-8724-975f6385e
 2b7@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261020T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261020T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-2ee73ba8-2f6b-46b7-8f5e-598601aa4
 192@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261027T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261027T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-56149ff3-5baf-4345-be67-2f2965f90
 e52@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261103T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261103T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-a3e86208-3c68-4924-8807-921dd78d5
 cbf@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261110T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261110T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-7a6acb3a-654b-4b22-9f72-7ecbe787e
 f82@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261117T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261117T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-386c97c2-9c91-4d8c-bfb1-4bd098e9d
 510@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261124T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261124T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-bd130f8e-fde7-4467-8e86-03a3e3db9
 a6b@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates am Abend
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261201T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261201T200000
DTSTAMP:20261102T234525Z
UID:40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc-94d45242-3857-4320-87cb-389219972
 bb0@kursfinder
DESCRIPTION:['Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge \\nDas Ganzkörp
 ertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Ko
 ordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rüc
 ken\, die Körpermitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
  kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der 
 Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
  werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übung
 en sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training 
 ist\, können Sie individuell variieren. \\nDa Pilates und Yoga sich sehr 
 gut kombinieren lassen\, lernen Sie die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) aus
  dem Sonnengruß kennen.\\n\\nLernziele:\\n·Erlernen der Pilatesübungen 
 und Asanas\\n·Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit\\n·
 Haltungsverbesserung\\n\\nMethode:\\n·schrittweises Erlernen der Übungen
 \\n·von einfachen zu anspruchsvollen Übungen\\n\\nGut für – alle\, di
 e sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünsch
 en. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! \\nBitte mitbring
 en: Matte und bequeme Kleidung\\n\\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/40f42b39-91a9-478a-bfbf-305f4c5c00fc/
END:VEVENT
END:VCALENDAR