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X-WR-CALNAME:In 10 Wochen von 0 auf 6 km - online
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SUMMARY:In 10 Wochen von 0 auf 6 km - online
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DESCRIPTION:["Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung und Unterstützung f
 ür Ihr Lauftraining. Die Einheiten helfen bei der Optimierung der Lauftec
 hnik durch stabilisierende Kraftausdauerübungen. Neben praktischen Inhalt
 en wie Aufwärmen\, Koordination\, Lauf-ABC\, Kräftigungs-\, Dehn- und En
 tspannungsübungen erfahren Sie Wissenswertes rund um die Themen optimale 
 Lauftechnik\, Trainingsmethoden\, Laufschuhe und Fußanalyse\, pulsgesteue
 rtes Training\, Verletzungsbildern und -prävention etc.\\nZusätzlich erh
 alten Sie Tipps und Informationen für geeignete Laufschuhe und Sportbekle
 idung und worauf beim Kauf geachtet werden sollte. Die Inhalte des Kurses 
 zielen darauf ab\, nach 10 Wochen 6 Kilometer am Stück gelenkschonend und
  gesundheitsfördernd laufen zu können\, die freiwillige Challenge findet
  draußen in der Natur statt\, mit einzelnen Trainingseinheiten\, die zus
 ätzlich zum Handout zur Verfügung gestellt werden.\\n\\nDie zertifiziert
 en Onlinekurse wurden von Diplom-Sportwissenschaftler*innen und Hochschuld
 ozent*innen entwickelt und sind geeignet für alle Erwachsenen ohne behand
 lungsbedürftige Erkrankungen.\\n\\nDie Online-Kurse umfassen 10 Kursstund
 en mit jeweils 45 Minuten. Jeweils 7 Tage nachdem Sie eine Kursstunde abge
 schlossen haben\, öffnet sich das nächste Kursvideo und die nächste Kur
 sstunde steht Ihnen zur Verfügung\, dies allerdings nur\, wenn das aktuel
 le Kursvideo zu 100% angesehen und die Abschlussfrage beantwortet wurde. P
 ausieren oder bei Bedarf zurückspulen ist möglich. Vorspulen ist nicht m
 öglich. Sollten Sie verhindert\, im Urlaub oder krank sein\, ist dies kei
 n Problem\, denn Pausieren ist möglich. Für den 10-Wochenkurs stehen ins
 gesamt 14 Wochen zur Verfügung.\\nWann und wo Sie trainieren\, ist Ihnen 
 überlassen\, Sie sind an keine festen Kurszeiten gebunden. Der Online-Kur
 s und das dazugehörige Online-Kursportal sind übersichtlich und einfach 
 aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden. 
 Sie benötigen nur ein internetfähiges Endgerät und eine stabile Interne
 tverbindung.\\n\\nZusatzinformation:\\nDie Kurse sind von der Zentralen Pr
 üfstelle Prävention gemäß den Richtlinien der Kooperationsgemeinschaft
  gesetzlicher Krankenkassen von Präventionskursen '§ 20 SGB V' zertifizi
 ert. Voraussetzung für eine Erstattung ist immer eine 100 %-Teilnahme\, d
 . h. alle 10 Kursvideos müssen vollständig gelaufen sein. Wenn alle Kurs
 stunden zu 100 % absolviert wurden\, erhalten Sie über die vhs SüdOst di
 e Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.\\n\\nIn Kooperation mit 
 VALITUDO - Zentrum für interdisziplinäres Gesundheitsmanagement GbR."]
LOCATION:Otb\, Haidgraben 9a\, EG\, Seminarraum
URL:https://eulenkurse.de/courses/409caa57-7d0d-4474-8376-d1ea845d5d67/
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