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X-WR-CALNAME:Pilates am Vormittag
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DESCRIPTION:['Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, das durch k
 ontrollierte\, präzise Bewegungen in Kombination mit Atemtechnik die Kör
 permitte stärkt\, die Haltung verbessert und Flexibilität fördert.\\n\\
 nLernziele:\\n·Stärkung der Rumpfmuskulatur( Bauch\, Rücken\, Beckenbod
 en)\\n·Verbesserung der Haltung und Straffung des Körpers\\n·Steigerung
  der Selbstwahrnehmung und der Bewegungsqualität\\n\\nMethoden:\\n·Übun
 gen zur Stärkung der Körpermitte und zur Atmung.\\n·Bewusste Ausführun
 g der Bewegungen mit großer Konzentration.\\n·Die Intensität des Traini
 ngs kann individuell variiert werden.\\n\\nVorkenntnisse sind nicht nötig
 ! Es ist für jedes Alter geeignet!\\n\\nBitte mitbringen: Matte\, Handtuc
 h\, bequeme Kleidung und ein Getränk\\n\\nTrainerin: Stefanie Rauh\, DTB 
 Kursleiterin Pilates\, Trainerin B Sport in der Prävention\\n']
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