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Die Yoga-Stellu ngen\, die erlernt werden\, führen Sie langsam und bewusst mit tiefer\, g leichmäßiger Bauchatmung aus. Zum Abschluss können Sie in einer ausfüh rlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie kehren Sie zurück in den Alltag. LOCATION:Wo:\, Amberg URL:https://eulenkurse.de/courses/40723751-deab-4489-bf19-84df46622690/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:AO0637 Yogastunde für Anfängerinnen und Anfänger DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T173000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T184500 DTSTAMP:20261102T190543Z UID:40723751-deab-4489-bf19-84df46622690-0f4f64fc-5b93-4f5b-ba17-56385d733 6b1@kursfinder DESCRIPTION:Die klassische Yogastunde beginnt mit einer kurzen Anfangsents pannung\, um erst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Mit der Bauchatmu ng und Tiefenatmung kommen Sie zur Ruhe. Danach folgen vorbereitende Aufw ärmübungen und die eigentlichen Yoga-Stellungen\, die den Hauptteil der Yogastunde ausmachen. Im Laufe des Kurses erlernen Sie die Katze und den S onnengruß\, eine Folge von Bewegungen für die Flexibilität des Rückens . Sie gibt Kraft in Wirbelsäule und Nacken\, ist gut gegen Verspannungen und hilft bei Verdauungsproblemen\, Müdigkeit und Stress. Die Yoga-Stellu ngen\, die erlernt werden\, führen Sie langsam und bewusst mit tiefer\, g leichmäßiger Bauchatmung aus. Zum Abschluss können Sie in einer ausfüh rlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie kehren Sie zurück in den Alltag. 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Im Laufe des Kurses erlernen Sie die Katze und den S onnengruß\, eine Folge von Bewegungen für die Flexibilität des Rückens . Sie gibt Kraft in Wirbelsäule und Nacken\, ist gut gegen Verspannungen und hilft bei Verdauungsproblemen\, Müdigkeit und Stress. Die Yoga-Stellu ngen\, die erlernt werden\, führen Sie langsam und bewusst mit tiefer\, g leichmäßiger Bauchatmung aus. Zum Abschluss können Sie in einer ausfüh rlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie kehren Sie zurück in den Alltag. 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