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X-WR-CALNAME:Mit QiGong entspannt und voller Energie im Beruf - Bildungsze
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SUMMARY:Mit QiGong entspannt und voller Energie im Beruf - Bildungszeit
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DESCRIPTION:['In unserer hektischen\, leistungsorientierten Zeit ist es ma
 nchmal gar nicht so einfach Ruhe und Entspannung zu finden\, obwohl diese 
 gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausglei
 ch sind. Viele Menschen erleben sich zunehmend als gestresst bzw. physisch
  und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können s
 chwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufga
 ben und/ oder Konflikte bei der Arbeit\, hinzu kommen Herausforderungen de
 s Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihr
 en Gefühlen geschwächt\, es entsteht eine Stress-Spirale. QiGong gehört
  neben der Akupunktur\, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen 
 Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch B
 ewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind
  die Grundlage\, um die Gesundheit zu erhalten\, Körperkräfte zu stärke
 n und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden\, gelenkschonenden 
 Bewegungen des Qi Gong fördern die Beweglichkeit des Körpers. Spiral- un
 d Dehnbewegungen haben stärkende\, mobilisierende und spannungslösende E
 ffekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch 
 zu einer besseren Flexibilität von Muskeln\, Sehnen und Bänder. QiGong w
 irkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Auch Entspannung
 sübungen werden integriert\, sowohl im Sitzen als auch im Liegen.\\nDas v
 ielfältige Programm vermittelt Praxis und Hintergrundwissen zum QiGong so
 wie der TCM\, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden könn
 en und das innere Gleichgewicht wiedergestellt wird\, um auch nach der Bil
 dungszeit davon zu profitieren. \\nBitte bequeme Kleidung\, etwas zum Trin
 ken\, warme Socken oder Hallenschuhe\, eine Decke mitbringen.'\, '']
LOCATION:VHS Lichtenberg
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 nchmal gar nicht so einfach Ruhe und Entspannung zu finden\, obwohl diese 
 gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausglei
 ch sind. Viele Menschen erleben sich zunehmend als gestresst bzw. physisch
  und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können s
 chwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufga
 ben und/ oder Konflikte bei der Arbeit\, hinzu kommen Herausforderungen de
 s Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihr
 en Gefühlen geschwächt\, es entsteht eine Stress-Spirale. QiGong gehört
  neben der Akupunktur\, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen 
 Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch B
 ewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind
  die Grundlage\, um die Gesundheit zu erhalten\, Körperkräfte zu stärke
 n und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden\, gelenkschonenden 
 Bewegungen des Qi Gong fördern die Beweglichkeit des Körpers. Spiral- un
 d Dehnbewegungen haben stärkende\, mobilisierende und spannungslösende E
 ffekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch 
 zu einer besseren Flexibilität von Muskeln\, Sehnen und Bänder. QiGong w
 irkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Auch Entspannung
 sübungen werden integriert\, sowohl im Sitzen als auch im Liegen.\\nDas v
 ielfältige Programm vermittelt Praxis und Hintergrundwissen zum QiGong so
 wie der TCM\, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden könn
 en und das innere Gleichgewicht wiedergestellt wird\, um auch nach der Bil
 dungszeit davon zu profitieren. \\nBitte bequeme Kleidung\, etwas zum Trin
 ken\, warme Socken oder Hallenschuhe\, eine Decke mitbringen.'\, '']
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 nchmal gar nicht so einfach Ruhe und Entspannung zu finden\, obwohl diese 
 gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausglei
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  und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können s
 chwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufga
 ben und/ oder Konflikte bei der Arbeit\, hinzu kommen Herausforderungen de
 s Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihr
 en Gefühlen geschwächt\, es entsteht eine Stress-Spirale. QiGong gehört
  neben der Akupunktur\, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen 
 Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch B
 ewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind
  die Grundlage\, um die Gesundheit zu erhalten\, Körperkräfte zu stärke
 n und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden\, gelenkschonenden 
 Bewegungen des Qi Gong fördern die Beweglichkeit des Körpers. Spiral- un
 d Dehnbewegungen haben stärkende\, mobilisierende und spannungslösende E
 ffekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch 
 zu einer besseren Flexibilität von Muskeln\, Sehnen und Bänder. QiGong w
 irkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Auch Entspannung
 sübungen werden integriert\, sowohl im Sitzen als auch im Liegen.\\nDas v
 ielfältige Programm vermittelt Praxis und Hintergrundwissen zum QiGong so
 wie der TCM\, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden könn
 en und das innere Gleichgewicht wiedergestellt wird\, um auch nach der Bil
 dungszeit davon zu profitieren. \\nBitte bequeme Kleidung\, etwas zum Trin
 ken\, warme Socken oder Hallenschuhe\, eine Decke mitbringen.'\, '']
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 nchmal gar nicht so einfach Ruhe und Entspannung zu finden\, obwohl diese 
 gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausglei
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  und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können s
 chwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufga
 ben und/ oder Konflikte bei der Arbeit\, hinzu kommen Herausforderungen de
 s Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihr
 en Gefühlen geschwächt\, es entsteht eine Stress-Spirale. QiGong gehört
  neben der Akupunktur\, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen 
 Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch B
 ewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind
  die Grundlage\, um die Gesundheit zu erhalten\, Körperkräfte zu stärke
 n und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden\, gelenkschonenden 
 Bewegungen des Qi Gong fördern die Beweglichkeit des Körpers. Spiral- un
 d Dehnbewegungen haben stärkende\, mobilisierende und spannungslösende E
 ffekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch 
 zu einer besseren Flexibilität von Muskeln\, Sehnen und Bänder. QiGong w
 irkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Auch Entspannung
 sübungen werden integriert\, sowohl im Sitzen als auch im Liegen.\\nDas v
 ielfältige Programm vermittelt Praxis und Hintergrundwissen zum QiGong so
 wie der TCM\, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden könn
 en und das innere Gleichgewicht wiedergestellt wird\, um auch nach der Bil
 dungszeit davon zu profitieren. \\nBitte bequeme Kleidung\, etwas zum Trin
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  und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können s
 chwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufga
 ben und/ oder Konflikte bei der Arbeit\, hinzu kommen Herausforderungen de
 s Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihr
 en Gefühlen geschwächt\, es entsteht eine Stress-Spirale. QiGong gehört
  neben der Akupunktur\, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen 
 Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch B
 ewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind
  die Grundlage\, um die Gesundheit zu erhalten\, Körperkräfte zu stärke
 n und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden\, gelenkschonenden 
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 d Dehnbewegungen haben stärkende\, mobilisierende und spannungslösende E
 ffekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch 
 zu einer besseren Flexibilität von Muskeln\, Sehnen und Bänder. QiGong w
 irkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Auch Entspannung
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 ielfältige Programm vermittelt Praxis und Hintergrundwissen zum QiGong so
 wie der TCM\, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden könn
 en und das innere Gleichgewicht wiedergestellt wird\, um auch nach der Bil
 dungszeit davon zu profitieren. \\nBitte bequeme Kleidung\, etwas zum Trin
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