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DESCRIPTION:['In diesem Kurs werden die Muskulatur und Ausdauer gleicherma
 ßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben ein
 fachen und fließenden Schrittkombinationen (zur Koordinationsschulung) zu
  motivierender Musik gehöhren zum Workout viele effektive Übungen mit de
 m eigenen Körpergewicht sowie Übungen mit Kurzhanteln und mit langem Fit
 nessband. \\nIm Mittelpunkt stehen die großen Muskelgruppen. Verschiedene
  Übungen zur Lockerung\, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.\
 \n\\nBitte bringen Sie 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
 band m 5 kg Widerstand mit.'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder e
 in große/s Handtuch\, 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
 band m 5 kg Widerstand mit. Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Train
 ingskleidung zum Kurs.\\n\\n']
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DESCRIPTION:['In diesem Kurs werden die Muskulatur und Ausdauer gleicherma
 ßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben ein
 fachen und fließenden Schrittkombinationen (zur Koordinationsschulung) zu
  motivierender Musik gehöhren zum Workout viele effektive Übungen mit de
 m eigenen Körpergewicht sowie Übungen mit Kurzhanteln und mit langem Fit
 nessband. \\nIm Mittelpunkt stehen die großen Muskelgruppen. Verschiedene
  Übungen zur Lockerung\, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.\
 \n\\nBitte bringen Sie 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
 band m 5 kg Widerstand mit.'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder e
 in große/s Handtuch\, 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
 band m 5 kg Widerstand mit. Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Train
 ingskleidung zum Kurs.\\n\\n']
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 ßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben ein
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  motivierender Musik gehöhren zum Workout viele effektive Übungen mit de
 m eigenen Körpergewicht sowie Übungen mit Kurzhanteln und mit langem Fit
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  Übungen zur Lockerung\, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.\
 \n\\nBitte bringen Sie 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
 band m 5 kg Widerstand mit.'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder e
 in große/s Handtuch\, 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
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 ingskleidung zum Kurs.\\n\\n']
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 ßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben ein
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  Übungen zur Lockerung\, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.\
 \n\\nBitte bringen Sie 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
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 in große/s Handtuch\, 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
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  Übungen zur Lockerung\, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.\
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 band m 5 kg Widerstand mit.'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder e
 in große/s Handtuch\, 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainings
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