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DESCRIPTION:Den Rücken stark machen\, den Körper in Balance bringen und 
 sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den R
 ücken\, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lern
 en nützliche Tricks kennen\, die Ihnen dabei helfen\, Ihre Wirbelsäule u
 nd den gesamten Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspan
 nungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergef
 ühl. Gut für alle\, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und den l
 eichten Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule\, Osteoporose oder Ar
 throse vorbeugen möchten.
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 nd den gesamten Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspan
 nungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergef
 ühl. Gut für alle\, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und den l
 eichten Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule\, Osteoporose oder Ar
 throse vorbeugen möchten.
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 nd den gesamten Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspan
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 nd den gesamten Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspan
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