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 lates ist ein ganzheitliches gelenkschonendes Training mit eigenem Körper
 gewicht\, welches gezielt die Bauch-\, Rücken- und Gesäßmuskulatur stä
 rkt. Durch kontrollierte Bewegungen\, einer bewussten Atmung und der gezie
 lten Aktivierung der Tiefenmuskulatur verbessert das Training die Körperh
 altung\, fördert die Stabilität sowie das Gleichgewicht und sorgt für e
 ine starke Körpermitte. Das funktionale Pilatestraining kombiniert Kraft\
 , Bewegung und Koordination und eignet sich für jedes Fitnesslevel. Pilat
 es hilft die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu schul
 en.
LOCATION:VHS im Stadtbahnhof\, Bahnhofsplatz 2\, R 220\, Iserlohn
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 lten Aktivierung der Tiefenmuskulatur verbessert das Training die Körperh
 altung\, fördert die Stabilität sowie das Gleichgewicht und sorgt für e
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 , Bewegung und Koordination und eignet sich für jedes Fitnesslevel. Pilat
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