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DESCRIPTION:['Eine aufgerichtete Haltung\, die Beweglichkeit von Wirbelsä
 ule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombin
 ieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rü
 cken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lass
 en sich leicht im Alltag anwenden.']
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 ule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombin
 ieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rü
 cken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lass
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