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 arke Körpermitte - Beckenbodentraining\nGrundlagenkurs für Einsteiger:in
 nen und leicht Geübte
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DESCRIPTION:Um uns gesund und vital zu fühlen\, brauchen wir einen tragf
 ähigen\, intakten und flexiblen Beckenboden sowie eine stabile\, starke K
 örpermitte. Der Beckenboden hat viele Funktionen: Er hält und stützt di
 e Organe im Bauchraum\, federt Druckbelastungen beim Niesen und Husten ab 
 und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wi
 r\, diesen Bereich - ein vielschichtiges Geflecht von Muskeln und Bindegew
 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
 g der Muskeln im Bereich des Beckenbodens und der Körpermitte\, gleichzei
 tig auch zu mehr Flexibilität und der Fähigkeit\, zu entspannen. Der Kur
 s ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.
LOCATION:Puchheim\, Bürgertreff\, Vortragsraum barrierefrei zugänglicher
  Kursort\, Puchheim
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 e Organe im Bauchraum\, federt Druckbelastungen beim Niesen und Husten ab 
 und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wi
 r\, diesen Bereich - ein vielschichtiges Geflecht von Muskeln und Bindegew
 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
 g der Muskeln im Bereich des Beckenbodens und der Körpermitte\, gleichzei
 tig auch zu mehr Flexibilität und der Fähigkeit\, zu entspannen. Der Kur
 s ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.
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 und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wi
 r\, diesen Bereich - ein vielschichtiges Geflecht von Muskeln und Bindegew
 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
 g der Muskeln im Bereich des Beckenbodens und der Körpermitte\, gleichzei
 tig auch zu mehr Flexibilität und der Fähigkeit\, zu entspannen. Der Kur
 s ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.
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 und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wi
 r\, diesen Bereich - ein vielschichtiges Geflecht von Muskeln und Bindegew
 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
 g der Muskeln im Bereich des Beckenbodens und der Körpermitte\, gleichzei
 tig auch zu mehr Flexibilität und der Fähigkeit\, zu entspannen. Der Kur
 s ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.
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 und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wi
 r\, diesen Bereich - ein vielschichtiges Geflecht von Muskeln und Bindegew
 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
 g der Muskeln im Bereich des Beckenbodens und der Körpermitte\, gleichzei
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 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
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 und kontrolliert u.a. die Muskulatur von Darm und Blase. Im Kurs lernen wi
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 ebe - im Becken zu erspüren. Die Übungen führen einerseits zur Stärkun
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