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Die Übungen pushen die Herzfrequenz und regen den Fettstoffwechs el an. Sogar noch Stunden nach dem Workout profitiert man vom Nachtbrennef fekt. Zudem wird die Kraft und Ausdauer trainiert. HILIT ist abwechslungsr eich und lässt sich mit Übungen unterschiedlichster Trainingsarten durch führen.m Fettverbrennen? \;'] LOCATION:Seminarraum 4\, vhs Geschäftsstelle URL:https://eulenkurse.de/courses/3bb0561c-0742-4d4f-a0d5-09e02e941e4f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:HILIT - Hight Intensiv Low Impakt Training DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260910T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260910T190000 DTSTAMP:20261102T200311Z UID:3bb0561c-0742-4d4f-a0d5-09e02e941e4f-02486096-bca1-432d-9a68-f92f59ee2 960@kursfinder DESCRIPTION:['Alles geben und dabei die Gelenke schonen? Das geht mit eine m HILIT-Workout.Beim High Intensity Low Intervall Training trainiert man\, wie der Name schon sagt\, in zeitlichen Intervallen. Auf 15-60 Sekunden s chweißtreibende Kraft- und Konditionsübungen mit vielen Wiederholungen f olgen kurze Pausen von 20-30 Sekunden.Dieser Trainingstrend setzt auf ein intensives Training\, das die Gelenke schont\, den Bewegungsapparat nicht überbeansprucht und den Fettstoffwechsel ankurbelt. HILIT-?Egal ob Anfän ger oder Fortgeschrittener – ein HILIT-Workout ist für jede und jeden g eeignet. Die Übungen pushen die Herzfrequenz und regen den Fettstoffwechs el an. Sogar noch Stunden nach dem Workout profitiert man vom Nachtbrennef fekt. Zudem wird die Kraft und Ausdauer trainiert. 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