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Be i gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall\, einer unfallbe dingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlic h abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo e s Grenzen gibt.'] LOCATION:Seminarraum 4\, vhs Geschäftsstelle URL:https://eulenkurse.de/courses/3aefd155-a251-4a8f-8ed5-91aa5017018a/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Tiefenmuskeltraining DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260821T081500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260821T091500 DTSTAMP:20261102T204017Z UID:3aefd155-a251-4a8f-8ed5-91aa5017018a-d0e6cf45-18e1-4dbf-a7c3-49fb45ed5 494@kursfinder DESCRIPTION:['Die Tiefenmuskulatur ist eine den Körper stabilisierende Mu skulatur.Durch Bewegungsmangel oder überwiegend sitzende Tätigkeiten wer den die kleinen\, tief liegenden Muskeln zu wenig beansprucht und verliere n ihre Schutzfunktion. Die großen äußeren Muskeln können das aber nich t immer kompensieren. Deshalb ein gezieltes Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur\, der unteren\, tiefen Muskelschichten\, die dem Körper Form geben und Gelenke stabilisieren. Stärkung der Tiefenmuskulatur durch Stabilisations- und Balanceübungen. Das Training ist für jeden geeignet . \; Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. 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