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DESCRIPTION:['In diesem Kurs erwartet dich ein kreatives und abwechslungsr
 eiches Workout\, das deine Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt stei
 gert. Gleichzeitig fordert dich das Training immer wieder heraus\, damit d
 u deine eigenen Grenzen austestest\, über dich hinauswächst und dein vol
 les Potenzial entfalten kannst.Es erwartet dichÜbungen mit dem eigenen K
 örpergewicht sowie mit kleineren HilfsmittelnElemente aus Bauch-Beine-Po\
 , Intervallmethoden (z.B. HIIT und Tabata)\, Zirkeltraining sowie Kräftig
 ungs- und DehnübungenSpaß an der Bewegung in der GruppeFür wen eignet s
 ich der Kurs?sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene: die Übungen
  werden in unterschiedlichen Belastungsstufen angeboten und sind jederzeit
  individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.Bitte mitbringen: Sport
 sachen\, Turnschuhe\, ggf. dünne Jacke für die Endentspannung\, Getränk
 Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: e
 s ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit v
 iel Motivation\, Energie und Leidenschaft versteht sie es\, ihre Teilnehme
 rinnen und Teilnehmer mitzureißen und nachhaltig für Sport und Bewegung 
 zu begeistern.']
LOCATION:vhs Bildungsladen (ehem. pop-up-Store)\, Gebäude Puschkinplatz 5
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  individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.Bitte mitbringen: Sport
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 iel Motivation\, Energie und Leidenschaft versteht sie es\, ihre Teilnehme
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 eiches Workout\, das deine Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt stei
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 les Potenzial entfalten kannst.Es erwartet dichÜbungen mit dem eigenen K
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 , Intervallmethoden (z.B. HIIT und Tabata)\, Zirkeltraining sowie Kräftig
 ungs- und DehnübungenSpaß an der Bewegung in der GruppeFür wen eignet s
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  werden in unterschiedlichen Belastungsstufen angeboten und sind jederzeit
  individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.Bitte mitbringen: Sport
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 Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: e
 s ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit v
 iel Motivation\, Energie und Leidenschaft versteht sie es\, ihre Teilnehme
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  individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.Bitte mitbringen: Sport
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 Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: e
 s ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit v
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 Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: e
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 iel Motivation\, Energie und Leidenschaft versteht sie es\, ihre Teilnehme
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  individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.Bitte mitbringen: Sport
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 les Potenzial entfalten kannst.Es erwartet dichÜbungen mit dem eigenen K
 örpergewicht sowie mit kleineren HilfsmittelnElemente aus Bauch-Beine-Po\
 , Intervallmethoden (z.B. HIIT und Tabata)\, Zirkeltraining sowie Kräftig
 ungs- und DehnübungenSpaß an der Bewegung in der GruppeFür wen eignet s
 ich der Kurs?sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene: die Übungen
  werden in unterschiedlichen Belastungsstufen angeboten und sind jederzeit
  individuell an den eigenen Fitnessstand anpassbar.Bitte mitbringen: Sport
 sachen\, Turnschuhe\, ggf. dünne Jacke für die Endentspannung\, Getränk
 Für unsere Trainerin Katrin Weidhase ist Fitness mehr als nur Bewegung: e
 s ist ein essenzieller Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils. Mit v
 iel Motivation\, Energie und Leidenschaft versteht sie es\, ihre Teilnehme
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