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X-WR-CALNAME:Hatha Yoga in der Kleingruppe – entspannt ins Wochenende
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SUMMARY:Hatha Yoga in der Kleingruppe – entspannt ins Wochenende
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DESCRIPTION:Hatha Yoga ist ein achtsamer Gesundheitskurs\, der Körperkraf
 t\, Beweglichkeit und innere Balance fördert. Am Freitagabend bietet Ihne
 n dieser Kurs einen bewussten und ruhigen Start ins Wochenende – fern vo
 n Termindruck und Alltagshektik.\nIn einer kleinen Lerngruppe mit 6 bis 10
  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
 en Übergang in Ihr Wochenende und stärken Sie Ihre Balance nachhaltig.
LOCATION:Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr\, Mülheim an der Ruh
 r
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 t\, Beweglichkeit und innere Balance fördert. Am Freitagabend bietet Ihne
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 n Termindruck und Alltagshektik.\nIn einer kleinen Lerngruppe mit 6 bis 10
  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
 en Übergang in Ihr Wochenende und stärken Sie Ihre Balance nachhaltig.
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  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
 en Übergang in Ihr Wochenende und stärken Sie Ihre Balance nachhaltig.
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 t\, Beweglichkeit und innere Balance fördert. Am Freitagabend bietet Ihne
 n dieser Kurs einen bewussten und ruhigen Start ins Wochenende – fern vo
 n Termindruck und Alltagshektik.\nIn einer kleinen Lerngruppe mit 6 bis 10
  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
 en Übergang in Ihr Wochenende und stärken Sie Ihre Balance nachhaltig.
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  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
 en Übergang in Ihr Wochenende und stärken Sie Ihre Balance nachhaltig.
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  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
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 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
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  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
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 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
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  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
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  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
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 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
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  Teilnehmenden üben Sie klassische Asanas\, also Körperhaltungen\, sowie
  Atemtechniken zur Stabilisierung des Atemrhythmus. Ziel ist es\, die Musk
 ulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit systematisch zu verbessern. Es 
 werden Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Haltungsschulung angeleitet.
  Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Konzentration gestärkt. J
 ede Stunde enthält zudem einfache Entspannungsübungen zur Regulation von
  Anspannung und zur Förderung mentaler Klarheit. Der Kurs unterstützt Ih
 re Prävention durch strukturierte Bewegung und bewusste Regeneration.\nSi
 e profitieren von mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag\, insbesondere bei
  hoher Arbeitsdichte oder überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs eign
 et sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\, da Varianten angeboten
  werden.\nBitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen S
 ie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.\nGönnen Sie sich einen ruhig
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