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DESCRIPTION:['Präventive Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskela
 ufbautraining basierend auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik und
  zielt vorrangig auf die Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Durch das spezi
 fische Programm werden die passiven Bestandteile der Wirbelsäule vor mech
 anischer Überlastung geschützt. Diese Schutzfunktion kann nur eine Musku
 latur erfüllen\, die sowohl kräftig als auch dehnfähig ist. Zusätzlich
  zu einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau\, Rückenschul
 e\, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- un
 d Dehntraining werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspan
 nung vermittelt. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung\, Turnschuhe\, AB
 S-Socken\, Isomatte und Handtuch. Elke Lang\, Trainerin für Aerobic\, Ges
 undheits- und Präventionssport']
LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren
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 ufbautraining basierend auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik und
  zielt vorrangig auf die Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Durch das spezi
 fische Programm werden die passiven Bestandteile der Wirbelsäule vor mech
 anischer Überlastung geschützt. Diese Schutzfunktion kann nur eine Musku
 latur erfüllen\, die sowohl kräftig als auch dehnfähig ist. Zusätzlich
  zu einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau\, Rückenschul
 e\, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- un
 d Dehntraining werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspan
 nung vermittelt. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung\, Turnschuhe\, AB
 S-Socken\, Isomatte und Handtuch. Elke Lang\, Trainerin für Aerobic\, Ges
 undheits- und Präventionssport']
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 anischer Überlastung geschützt. Diese Schutzfunktion kann nur eine Musku
 latur erfüllen\, die sowohl kräftig als auch dehnfähig ist. Zusätzlich
  zu einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau\, Rückenschul
 e\, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- un
 d Dehntraining werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspan
 nung vermittelt. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung\, Turnschuhe\, AB
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  zu einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau\, Rückenschul
 e\, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- un
 d Dehntraining werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspan
 nung vermittelt. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung\, Turnschuhe\, AB
 S-Socken\, Isomatte und Handtuch. Elke Lang\, Trainerin für Aerobic\, Ges
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 d Dehntraining werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspan
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