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DESCRIPTION:['Das Training beginnt im ersten Teil mit einem abwechslungsre
 ichen Ausdauertraining zur Stärkung des Herzkreislaufsystems.\\nAnschlie
 ßend erfolgt ein effektives Muskel-Workout für die Kräftigung von Bauch
 \, Beine\, Po und Rücken\, abgerundet durch Stretching und Entspannung. E
 in ideales Ganzkörpertraining für Jung und Alt.\\nDurch die regelmäßig
 e Fitnessgymnastik werden fortlaufend die grundlegenden körperlichen Fäh
 igkeiten (z. B. Reaktionsfähigkeit\, Kondition\, Beweglichkeit uvm.) gesc
 hult sowie die Leistungsfähigkeit gesteigert. Sie dient der Erhaltung sow
 ie Verbesserung der Gesundheit und fördert das Wohlbefinden.'\, '']
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