BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra BEGIN:VEVENT SUMMARY:Progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T161500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T174500 DTSTAMP:20261102T195728Z UID:36cfcf8b-bf4d-4c10-8071-c5cb03fa9491-7e1d457b-5af7-4916-9a4f-649c97faa d75@kursfinder DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© Pixabay\n\nBei der Progressiven Musk elentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der b estimmte Muskelgruppen aktiv angespannt und bewusst wieder entspannt werde n. Yoga Nidra ist eine Entspannungs- und Meditationstechnik\, die die zuvo r durchgeführten An- und Entspannungsübungen durch eine Tiefenentspannun g ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalpa") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen Wunsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehen den Situation nächste Woche ruhig und gelassen") besser vorzubereiten ode r Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend möglich. Ich freue mich auf Sie! Ziele: Entspan nung Kennenlernen zweier Entspannungstechniken Selbsterfahrung Austausch i n der Gruppe Inhalte: Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppe n Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung Tiefene ntspannung erfahren mithilfe von Yoga Nidra Es gibt keine Teilnahmevorauss etzungen. Bei psychiatrischen Vorerkrankungen ist eine ärztliche Abkläru ng notwendig.\n\nBei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der bestimmte Muskelgruppen aktiv ang espannt und bewusst wieder entspannt werden. Yoga Nidra ist eine Entspannu ngs- und Meditationstechnik\, die die zuvor durchgeführten An- und Entspa nnungsübungen durch eine Tiefenentspannung ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalp a") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen W unsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehenden Situation nächste Woche ruh ig und gelassen") besser vorzubereiten oder Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend mögli ch.\n\nIch freue mich auf Sie! LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig URL:https://eulenkurse.de/courses/36cfcf8b-bf4d-4c10-8071-c5cb03fa9491/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261021T161500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261021T174500 DTSTAMP:20261102T195728Z UID:36cfcf8b-bf4d-4c10-8071-c5cb03fa9491-0ef31306-ff7b-463a-b129-3e6a39758 5f0@kursfinder DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© Pixabay\n\nBei der Progressiven Musk elentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der b estimmte Muskelgruppen aktiv angespannt und bewusst wieder entspannt werde n. Yoga Nidra ist eine Entspannungs- und Meditationstechnik\, die die zuvo r durchgeführten An- und Entspannungsübungen durch eine Tiefenentspannun g ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalpa") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen Wunsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehen den Situation nächste Woche ruhig und gelassen") besser vorzubereiten ode r Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend möglich. Ich freue mich auf Sie! Ziele: Entspan nung Kennenlernen zweier Entspannungstechniken Selbsterfahrung Austausch i n der Gruppe Inhalte: Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppe n Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung Tiefene ntspannung erfahren mithilfe von Yoga Nidra Es gibt keine Teilnahmevorauss etzungen. Bei psychiatrischen Vorerkrankungen ist eine ärztliche Abkläru ng notwendig.\n\nBei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der bestimmte Muskelgruppen aktiv ang espannt und bewusst wieder entspannt werden. Yoga Nidra ist eine Entspannu ngs- und Meditationstechnik\, die die zuvor durchgeführten An- und Entspa nnungsübungen durch eine Tiefenentspannung ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalp a") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen W unsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehenden Situation nächste Woche ruh ig und gelassen") besser vorzubereiten oder Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend mögli ch.\n\nIch freue mich auf Sie! 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"ich bleibe in der bevorstehen den Situation nächste Woche ruhig und gelassen") besser vorzubereiten ode r Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend möglich. Ich freue mich auf Sie! Ziele: Entspan nung Kennenlernen zweier Entspannungstechniken Selbsterfahrung Austausch i n der Gruppe Inhalte: Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppe n Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung Tiefene ntspannung erfahren mithilfe von Yoga Nidra Es gibt keine Teilnahmevorauss etzungen. Bei psychiatrischen Vorerkrankungen ist eine ärztliche Abkläru ng notwendig.\n\nBei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der bestimmte Muskelgruppen aktiv ang espannt und bewusst wieder entspannt werden. Yoga Nidra ist eine Entspannu ngs- und Meditationstechnik\, die die zuvor durchgeführten An- und Entspa nnungsübungen durch eine Tiefenentspannung ergänzt. 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"ich bleibe in der bevorstehen den Situation nächste Woche ruhig und gelassen") besser vorzubereiten ode r Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend möglich. Ich freue mich auf Sie! Ziele: Entspan nung Kennenlernen zweier Entspannungstechniken Selbsterfahrung Austausch i n der Gruppe Inhalte: Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppe n Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung Tiefene ntspannung erfahren mithilfe von Yoga Nidra Es gibt keine Teilnahmevorauss etzungen. Bei psychiatrischen Vorerkrankungen ist eine ärztliche Abkläru ng notwendig.\n\nBei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der bestimmte Muskelgruppen aktiv ang espannt und bewusst wieder entspannt werden. Yoga Nidra ist eine Entspannu ngs- und Meditationstechnik\, die die zuvor durchgeführten An- und Entspa nnungsübungen durch eine Tiefenentspannung ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalp a") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen W unsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehenden Situation nächste Woche ruh ig und gelassen") besser vorzubereiten oder Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend mögli ch.\n\nIch freue mich auf Sie! 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"ich bleibe in der bevorstehen den Situation nächste Woche ruhig und gelassen") besser vorzubereiten ode r Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend möglich. Ich freue mich auf Sie! Ziele: Entspan nung Kennenlernen zweier Entspannungstechniken Selbsterfahrung Austausch i n der Gruppe Inhalte: Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppe n Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung Tiefene ntspannung erfahren mithilfe von Yoga Nidra Es gibt keine Teilnahmevorauss etzungen. Bei psychiatrischen Vorerkrankungen ist eine ärztliche Abkläru ng notwendig.\n\nBei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der bestimmte Muskelgruppen aktiv ang espannt und bewusst wieder entspannt werden. Yoga Nidra ist eine Entspannu ngs- und Meditationstechnik\, die die zuvor durchgeführten An- und Entspa nnungsübungen durch eine Tiefenentspannung ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalp a") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen W unsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehenden Situation nächste Woche ruh ig und gelassen") besser vorzubereiten oder Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend mögli ch.\n\nIch freue mich auf Sie! LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig URL:https://eulenkurse.de/courses/36cfcf8b-bf4d-4c10-8071-c5cb03fa9491/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261118T161500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261118T174500 DTSTAMP:20261102T195728Z UID:36cfcf8b-bf4d-4c10-8071-c5cb03fa9491-249549b9-42ab-414b-a261-797e26bff 3c5@kursfinder DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© Pixabay\n\nBei der Progressiven Musk elentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der b estimmte Muskelgruppen aktiv angespannt und bewusst wieder entspannt werde n. Yoga Nidra ist eine Entspannungs- und Meditationstechnik\, die die zuvo r durchgeführten An- und Entspannungsübungen durch eine Tiefenentspannun g ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalpa") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen Wunsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehen den Situation nächste Woche ruhig und gelassen") besser vorzubereiten ode r Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend möglich. Ich freue mich auf Sie! Ziele: Entspan nung Kennenlernen zweier Entspannungstechniken Selbsterfahrung Austausch i n der Gruppe Inhalte: Anspannen und Entspannen von bestimmten Muskelgruppe n Wahrnehmen des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung Tiefene ntspannung erfahren mithilfe von Yoga Nidra Es gibt keine Teilnahmevorauss etzungen. Bei psychiatrischen Vorerkrankungen ist eine ärztliche Abkläru ng notwendig.\n\nBei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine Entspannungstechnik\, während der bestimmte Muskelgruppen aktiv ang espannt und bewusst wieder entspannt werden. Yoga Nidra ist eine Entspannu ngs- und Meditationstechnik\, die die zuvor durchgeführten An- und Entspa nnungsübungen durch eine Tiefenentspannung ergänzt. Im Yoga Nidra ist es auch möglich\, sich im schlafähnlichen Zustand einen Leitsatz ("Sankalp a") gedanklich zu überlegen\, um sich im Alltag auf ein Ziel oder einen W unsch (z.B. "ich bleibe in der bevorstehenden Situation nächste Woche ruh ig und gelassen") besser vorzubereiten oder Situationen mental gestärkter zu begegnen. Die Durchführung ist sowohl liegend als auch sitzend mögli ch.\n\nIch freue mich auf Sie! LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig URL:https://eulenkurse.de/courses/36cfcf8b-bf4d-4c10-8071-c5cb03fa9491/ END:VEVENT END:VCALENDAR