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X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik & Faszientraining - online@
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik & Faszientraining - online@
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DESCRIPTION:Faszien vernetzen als Bindegewebe unseren gesamten Körper. Ge
 schmeidige Faszien bedeuten geschmeidigere Bewegungen und somit weniger Sc
 hmerzen oder Verspannungen. Rücken- und Nackenschmerzen werden oft durch 
 ungünstige Bewegungsgewohnheiten ausgelöst\, schmerzhafte Verspannungen 
 sind die Folge. In diesem Kurs lernen Sie eine rückengerechte Haltung dur
 ch Übungen zur Lockerung\, Kräftigung und Dehnung der Muskeln auf der Ba
 sis des Faszientrainings. Dazu gehört auch das Ausrollen auf einer Faszie
 nrolle. Zudem wird auf eine frei fließende Atmung geachtet.\nFür Teilneh
 mende mit Vorkenntnissen im Umgang mit der Faszienrolle. Bitte mit Kamera 
 teilnehmen.\nKein Kurs am 21.12.26
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