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X-WR-CALNAME:Nacken- und Schulter-Fitness
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SUMMARY:Nacken- und Schulter-Fitness
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DESCRIPTION:Gesundheit – Bewegung – Ernährung\n\nDigitales – Wirtsc
 haft – Bildungsurlaube\n\nDeutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung\
 n\nStress\, Bildschirmarbeit\, langes Sitzen und verkrampfte Haltungen fü
 hren häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Durch eine a
 ktive und entspannende Ausgleichsgymnastik sollen diese muskulären Dysbal
 ancen beseitigt werden. Effektive Dehn-\, Kräftigungs- und Koordinations
 übungen mit und ohne Kleingeräte helfen\, die muskuläre Balance im Nack
 en und Schultergürtel zu verbessern. Mit Entspannungs- und Lockerungsübu
 ngen sowie durch Informationen zu Haltungsänderungen soll ein positives K
 örpergefühl gefördert und zukünftigen Muskelverspannungen vorgebeugt w
 erden. Der Kurs kann gut als „Bewegte Mittagspause“ genutzt werden.
LOCATION:VHS-Haus\, B 0.01\, Brühl
URL:https://eulenkurse.de/courses/351d8e06-5930-4442-b694-58fac7e47f9a/
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