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SUMMARY:Pilates based exercise
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DESCRIPTION:Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm\, bei dem all
 e Muskeln\, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Die Deh
 n- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab\, die Muskeln zu stärken und
  zu formen\, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum a
 ufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst\,
  konzentriert und langsam ausgeführt.  Körper und Geist werden in Einkla
 ng gebracht\, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird
  vorgebeugt. In Theorie und Praxis werden die Inhalte vermittelt\, direkt 
 umgesetzt und erlebt.\nDurch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwieri
 gkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler*innen und Untrainierte/r 
  - geeignet.
LOCATION:vhs am Nordring\, BWR Marstallstr. 55\, 73033 Göppingen\, Göppi
 ngen
URL:https://eulenkurse.de/courses/34c6f323-eefc-437f-b112-89418bbab0a1/
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