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SUMMARY:Beckenbodentraining – Starke Mitte
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DESCRIPTION:Ein kräftiger Beckenboden sorgt für Stabilität\, eine gesun
 de Haltung und mehr Sicherheit im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie\, Ihre
  Beckenbodenmuskulatur gezielt wahrzunehmen\, zu aktivieren und nachhaltig
  zu stärken.\nDas Training ist für Frauen und Männer jeden Alters geeig
 net - besonders empfehlenswert nach einer Schwangerschaft\, bei Blasenschw
 äche oder zur Prävention. Sanfte Kräftigungsübungen\, Atemtechniken un
 d Entspannungseinheiten runden das Training ab.\nEs sind keine Vorkenntnis
 se erforderlich.
LOCATION:vhs -Turnhalle\, Delmenhorst
URL:https://eulenkurse.de/courses/33eb4adc-2892-4ca5-a84b-49047d7dc9ca/
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