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DESCRIPTION:['Wir beginnen die Stunde mit einem Warm-up\, bei dem wir auch
  sehr leichte Koordinationsübungen mit einbauen. Der Hauptteil der Stunde
  besteht aus Kräftigungsübungen für den gesamten Körper im Stand\, mit
  Hilfsmitteln (z.B. Hanteln) oder mit dem Eigengewicht des Körpers\, sowi
 e Übungen am Boden. Der letzte Teil der Stunde besteht aus Dehnungsübung
 en für den ganzen Körper. Eine Stunde für Muskelaufbau\, Mobilität\, B
 eweglichkeit\, leichtes Kopftraining und ganz viel Spaß!']
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  sehr leichte Koordinationsübungen mit einbauen. Der Hauptteil der Stunde
  besteht aus Kräftigungsübungen für den gesamten Körper im Stand\, mit
  Hilfsmitteln (z.B. Hanteln) oder mit dem Eigengewicht des Körpers\, sowi
 e Übungen am Boden. Der letzte Teil der Stunde besteht aus Dehnungsübung
 en für den ganzen Körper. Eine Stunde für Muskelaufbau\, Mobilität\, B
 eweglichkeit\, leichtes Kopftraining und ganz viel Spaß!']
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  Hilfsmitteln (z.B. Hanteln) oder mit dem Eigengewicht des Körpers\, sowi
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