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DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel\, die Tiefenm
 uskulatur im Rumpfbereich des Körpers zu stärken. Grundlagen aller Übun
 gen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouse" rund um die Wirbelsäu
 le. Dadurch verbessern sich die Körperhaltung\, die Flexibilität und die
  Balance. Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und möchte Ph
 ysis und Psyche in Einklang bringen.\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\,
  Socken\, Decke\, Handtuch\, flaches Kissen.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwal
 tung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 U
 hr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegrationsteam (Beratung\, Anmeldun
 g):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr\n
 Mittwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Projekthaus Schellingstraße 19\, Wilhelmshaven
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  Balance. Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und möchte Ph
 ysis und Psyche in Einklang bringen.\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\,
  Socken\, Decke\, Handtuch\, flaches Kissen.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwal
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  Balance. Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und möchte Ph
 ysis und Psyche in Einklang bringen.\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\,
  Socken\, Decke\, Handtuch\, flaches Kissen.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwal
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  Balance. Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und möchte Ph
 ysis und Psyche in Einklang bringen.\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\,
  Socken\, Decke\, Handtuch\, flaches Kissen.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwal
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