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X-WR-CALNAME:Pilates & Morning Glow - Kraftvoll in den Tag
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SUMMARY:Pilates & Morning Glow - Kraftvoll in den Tag
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DESCRIPTION:In diesem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates konzentriere
 n wir uns auf die Kräftigung unserer Tiefenmuskulatur und die Formung ein
 er straffen Silhouette. Durch die Kombination aus präzisen Bewegungen und
  bewusster Atmung festigen wir unseren Körper von innen heraus und erziel
 en eine umfassende Ganzkörperdefinition. Dabei straffen wir gezielt Arme\
 , Beine sowie das „Powerhouse“ – bestehend aus Bauch\, Hüfte\, Po u
 nd Rücken – für eine\nleane\n\, definierte Muskulatur.\nNeben der rein
  körperlichen Kraft arbeiten wir an unserer Haltung und Ausstrahlung: Die
  Mobilisation der Wirbelsäule sorgt für einen aufrechten Gang und stärk
 t unmittelbar unser Selbstbewusstsein. Wir bauen funktionelle Kraft auf\, 
 ohne an Masse zuzulegen\, sodass unser Körper fest\, aber gleichzeitig ge
 schmeidig und belastbar bleibt. Der hohe mentale Fokus bei den Übungen sc
 henkt uns zudem Klarheit und ein positives Körpergefühl für den restlic
 hen Tag.
LOCATION:vhs\, Delmenhorst
URL:https://eulenkurse.de/courses/326ac386-0128-49df-8dc2-75ea8138df55/
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