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SUMMARY:Gönn dir eine Atempause
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 0e7@kursfinder
DESCRIPTION:['Mit Mini-Pausen und Entspannungsübungen rechtzeitig Stress\
 , Unruhe und Erschöpfung entgegensteuern. In diesem Workshop lernen Sie v
 ielfältige kleine und große Selbstfürsorge-Tools für mehr Gelassenheit
  im (Berufs-)Alltag kennen. \\nMit den praktischen Übungen\, die wir geme
 insam durchführen\, können Sie wieder Kraft tanken\, Innehalten\, Atem h
 olen und das Loslassen\, was Sie stresst. \\nNehmen Sie Ihr Wohlbefinden s
 elbst in die Hand und erhalten Sie Ihre mentale Gesundheit mit dem Motto: 
 “Ich – Jetzt – Hier”\\n\\nLernziele:\\n·Wissenserwerb zum Thema S
 tressmanagement im Rahmen eines unterstützenden Selbstmanagements\\n·Ken
 nenlernen von Entspannungsübungen und Selbstfürsorge-Methoden\\n·Erprob
 en von praktischen Übungen und Mini-Pausen-Techniken\\n·Reflexion der Er
 fahrungen aus den praktischen Übungen\\n·Transfer der Erkenntnisse auf d
 ie eigene private/ berufliche Situation\, Kennenlernen von Integrationsmö
 glichkeiten der Übungen in den Alltag \\n·Kennenlernen von Literatur zur
  Vertiefung des Themas\\n\\nIn angenehmer Atmosphäre wird der Workshop ab
 wechslungsreich mit informativen kurzen Impulsvorträgen\, interaktiven Te
 chniken\, Praxis-Übungen und Austausch im Plenum gestaltet.\\nHinweis zu 
 den technischen Rahmenbedingungen: \\n\\nDie Veranstaltung wird online üb
 er den Live-Stream-Anbieter Zoom durchgeführt. Für die Teilnahme eingesc
 haltet werden\, ist für die Teilnahme an der Veranstaltung jedoch nicht z
 wingend erforderlich. Eine Anmeldung bei Zoom ist nicht notwendig\, da die
  Teilnahme über einen Link möglich ist. Der Zugangslink wird rechtzeitig
  vor Veranstaltungsbeginn zugeschickt. \\n']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
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