BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Revitalisierung und Rücken-Fit BEGIN:VEVENT SUMMARY:Revitalisierung und Rücken-Fit DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260528T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260528T190000 DTSTAMP:20261102T193217Z UID:319df0f4-9771-4b63-a1a4-05e085d1a5e4-881a57b7-f51d-4c93-bd4d-4c9d5af4a ab4@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs geht es um die Revitalisierung und Stärkung des Rückens. Sie erlernen gezielte Übungen und Techniken\, durch die Ver spannungen gelöst\, die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität verbes sert werden. Dadurch können Rückenschmerzen reduziert und vorgebeugt wer den. \;Der Kurs beinhaltet verschiedene Übungen aus dem Bereich der W irbelsäulengymnastik\, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abg estimmt sind. Dabei wird auch auf eine korrekte Ausführung und eine gesun de Körperhaltung geachtet. \;Ziel des Kurses ist es\, die Rückenmusk ulatur zu kräftigen\, die Wirbelsäule zu mobilisieren und so die allgeme ine Rückengesundheit zu verbessern. Teilnehmende werden dabei unterstütz t\, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und ihre Haltung im Allt ag zu verbessern. \;Der Kurs ist für alle geeignet\, die ihren Rücke n gezielt stärken und fit halten möchten\, sowie für Personen mit berei ts bestehenden Rückenproblemen\, die ihre Beschwerden lindern möchten. E in regelmäßiges Training im Kurs kann langfristig zu einem gesunden und schmerzfreien Rücken führen.Wichtig: Rückenfit ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvo rfall\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt w erden dürfen und wo es Grenzen gibt.Bitte bringen Sie eine eigene Gymnast ikmatte mit.Einen genauen Wegplan der Örtlichkeiten zur besseren Orientie rung finden Sie hier. Im Zweifel melden Sie sich bitte vor Kursbeginn bei uns\, wir beschreiben den Weg gerne genauer.'] LOCATION:Seminarraum 4\, vhs Geschäftsstelle URL:https://eulenkurse.de/courses/319df0f4-9771-4b63-a1a4-05e085d1a5e4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Revitalisierung und Rücken-Fit DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260611T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260611T190000 DTSTAMP:20261102T193217Z UID:319df0f4-9771-4b63-a1a4-05e085d1a5e4-861c5cd7-1b64-449b-bc3c-0ee13c851 4b6@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs geht es um die Revitalisierung und Stärkung des Rückens. 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Dabei wird auch auf eine korrekte Ausführung und eine gesun de Körperhaltung geachtet. \;Ziel des Kurses ist es\, die Rückenmusk ulatur zu kräftigen\, die Wirbelsäule zu mobilisieren und so die allgeme ine Rückengesundheit zu verbessern. Teilnehmende werden dabei unterstütz t\, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und ihre Haltung im Allt ag zu verbessern. \;Der Kurs ist für alle geeignet\, die ihren Rücke n gezielt stärken und fit halten möchten\, sowie für Personen mit berei ts bestehenden Rückenproblemen\, die ihre Beschwerden lindern möchten. E in regelmäßiges Training im Kurs kann langfristig zu einem gesunden und schmerzfreien Rücken führen.Wichtig: Rückenfit ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. 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