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 ofitiert. Die Mischung aus Gymnastik und Jogging trainiert schonend Ausdau
 er und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt\, die Atmung
  verbessert und die Koordination geschult. Die Arbeit gegen den Wasserwide
 rstand kräftigt die Muskulatur und der Auftrieb im Wasser schont die Gele
 nke und die Wirbelsäule.
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