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X-WR-CALNAME:Yoga für Büro und Homeoffice – Rücken\, Nacken und Entsp
 annung
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SUMMARY:Yoga für Büro und Homeoffice – Rücken\, Nacken und Entspannun
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 974@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nSanfte Yogapraxis und Ate
 mübungen zum Loslassen\, Auftanken und für mehr innere Balance. Langes S
 itzen\, Bildschirmarbeit und Stress führen häufig zu Verspannungen im R
 ücken\, Nacken und den Schultern. In diesem 3-stündigen Workshop lernen 
 Sie einfache und wirkungsvolle Yoga-\, Atem- und Entspannungstechniken ken
 nen\, die sich leicht in den Büro- oder Homeoffice-Alltag integrieren las
 sen. Die Kombination aus Hatha Yoga\, Pranayama\, Body Scan und einer ganz
 heitlichen Klangreise unterstützt dabei\, Verspannungen zu lösen\, Stres
 s abzubauen\, neue Energie zu tanken und Körper und Geist nachhaltig zu r
 egenerieren. Inhalte: Hatha-Yoga-Übungen zur Entlastung von Rücken\, Sch
 ultern und Nacken Sanfte Mobilisation und Dehnung bei Verspannungen durch 
 langes Sitzen Pranayama-Techniken (Atemübungen) für mehr Energie\, Klarh
 eit und Stressabbau Geführte Körperreise (Body Scan) zur tiefen mentalen
  und körperlichen Entspannung Ganzheitliche Klangreise mit Klangschalen z
 ur Förderung von Entspannung\, Regeneration und innerer Balance (alle Ene
 rgiezentren/Chakren) Geführte Tiefenentspannung (Savasana) Kurze Yoga-\, 
 Atem- und Entspannungsroutinen für den Büro- und Homeoffice-Alltag Optio
 nal: Klangschalen auf dem Körper erleben (je nach Gruppengröße) Der Wor
 kshop ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenn
 tnisse erforderlich.\n\nSanfte Yogapraxis und Atemübungen zum Loslassen\,
  Auftanken und für mehr innere Balance.\n\nLanges Sitzen\, Bildschirmarbe
 it und Stress führen häufig zu Verspannungen im Rücken\, Nacken und den
  Schultern. In diesem 3-stündigen Workshop lernen Sie einfache und wirkun
 gsvolle Yoga-\, Atem- und Entspannungstechniken kennen\, die sich leicht i
 n den Büro- oder Homeoffice-Alltag integrieren lassen. Die Kombination au
 s Hatha Yoga\, Pranayama\, Body Scan und einer ganzheitlichen Klangreise u
 nterstützt dabei\, Verspannungen zu lösen\, Stress abzubauen\, neue Ener
 gie zu tanken und Körper und Geist nachhaltig zu regenerieren.
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
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